2016年10月10日

サイドメニューをプラスして栄養バランスを!

ファストフードを利用する場合どのようなことに気をつけると良いのでしょうか。

一般的にSサイズMサイズのように、大きさを選ぶことができるメニューも多いので、小さめのものを選ぶようにしたいものです。

最近ではファストフードも日々進化し、野菜を多く食べることができるような、サラダ・スープ・味噌汁などのサイドメニューも豊富にそろっています。

サイズを小さくした分、そのようなサイドメニューをプラスしてみてはいかがでしょうか。

野菜にはビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素が含まれていますので、栄養のバランスもぐんとよくなります。

また飲み物では、砂糖の含まれていないようなお茶や野菜ジュースなどを選択するのも良いですね!


詳しくは厚生労働省のホームページで!






posted by 声優社労士 at 08:25| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | メンタルヘルス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック