2016年09月08日

安くておいしい居酒屋が増えています。

おいしい居酒屋といっても、やはり肉・魚などの主菜料理や揚げ物が多いメニューとなっていたり、「飲み放題」などでついついアルコール飲料やソフトドリンクなどを飲み過ぎてしまったりということも多いと思います。

味付けの濃い料理がアルコール飲料の飲み過ぎにもつながることがあるんですよ!

ですから、刺身や唐揚げ・焼き鳥などといったメニューだけでなく、野菜の煮物やサラダなども選ぶようにしたいものです。

また、卓上調味料は料理の味を見てから使用するなど使いすぎないように。飲み物も1回の食事で飲む量の上限を決めるなど、のみ過ぎないように心がけましょう。

楽しく飲んで食べて健康第一に!

詳しくは厚生労働省のホームページで!






posted by 声優社労士 at 08:25| 神奈川 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | メンタルヘルス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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