2014年03月13日

眠れなかったらどうしよう…

心配事で眠れない日が続くと、今日、眠れなかったらどうしようと不安になることありませんか。

厚生労働省のホームページによると、身体に痛みや異常な感覚があると眠れない状態になり、眠る仕組みの働きが悪くなるそうです。

眠ろうと横になると、足の異常な感覚で動かしていないといられなくなるレストレスレッグス(むずむず脚)症候群、眠り始めに手足が繰り返してぴくつくせいで目が覚めたり眠りが浅くなったりする周期性四肢運動障害、眠ると息が詰まってしまうため睡眠が浅くなり、夜中に目が覚める睡眠時無呼吸症候群などがあります。

詳しくは厚生労働省のホームページで!








posted by 声優社労士 at 17:32| 神奈川 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | メンタルヘルス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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