2017年07月03日

メタボチェック!

メタボリックシンドロームの診断基準や内臓脂肪の蓄積 について

腹囲(へそ周り) 男性85cm以上で女性90cm以上
これは、男女ともに、腹部CT検査の内臓脂肪面積が100cm2以上に相当するそうで、肥満の判定によく用いられるBMI(体格指数)ではなく、腹囲で判定します。

さらに、内臓脂肪の蓄積に加えて、下記の2つ以上の項目があてはまるとメタボリックシンドロームと診断されます。

脂質異常
中性脂肪 150mg/dL以上で、HDLコレステロール40mg/dL未満のいずれかまたは両方
メタボリックシンドロームでは、過剰な中性脂肪の増加とHDLコレステロールの減少が問題となります。

高血圧
最高(収縮期)血圧 130mmHg以上
最低(拡張期)血圧 85mmHg以上
のいずれかまたは両方
高血圧症と診断される「最高(収縮期)血圧140mmHg以上/最低(拡張期)血圧90mmHg以上」より低めの数値がメタボリックシンドロームの診断基準となっています。

高血糖
空腹時血糖値 110mg/dL以上です。
糖尿病と診断される「空腹時血糖値126mg/dL以上」より低めの数値で、「境界型」に分類される糖尿病の一歩手前がメタボリックシンドロームの診断基準となっています。

詳しくは厚生労働省のホームページで!





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2017年07月04日

「焦らず、じっくりと治す」という気持ちで臨むことが回復への近道

こころの病気にかかったとしても、多くの場合は治療により回復し、社会の中で安定した生活をおくることができるようになります。

最近では、効果が高く副作用の少ない治療薬も出ていますので、以前よりも回復しやすくなっています。

こころの病気になった場合は、体の病気と同じように治療を受けることが何よりも大切です。

ただし、早く治そうと焦って無理をすると、回復が遅れることがあります。

「焦らず、じっくりと治す」という気持ちで臨むことが回復への近道です。




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2017年07月05日

アメリカに対して挑発をやめない北朝鮮は、いったい何を考えているのでしょうか?

「すべての武器を捨てろ

弱いものが武器を持てば己の心に負けて暴走する!

弱い者は戦うな!」

アニメ「機動新世紀ガンダムW」ウーフェイの言葉です。

さて、北朝鮮が大陸弾道ミサイルらしきものを昨日発射して日本海に沈みました。

もし大陸弾道ミサイルなら、アメリカのレッドラインを超えたことになります。

アメリカに対して挑発をやめない北朝鮮は、いったい何を考えているのでしょうか?

北朝鮮が暴走しても、日本には止められません。

法律の壁があるからです。

どうすればいい!




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2017年07月08日

メタボリック ドミノという考え方が注目されているのをご存知ですか?

メタボリック ドミノとは、さまざまな病気が一度に起きるのではなく、まるでドミノ倒しのように発症していくことを表現しています。

食べ過ぎや飲みすぎ、運動不足などによる生活習慣の乱れから、体重増加・肥満となる。

血糖を下げる役目をするインスリンの働きが低下した状態からメタボリックシンドロームに。

高血糖・高血圧・高脂血症などの生活習慣病から、動脈硬化・糖尿病、そして脳卒中・脳梗塞・心筋梗塞などの重大な病気に!

このようにならないためにも、最初のドミノを倒さないようにすることが大事なのです。

最初のドミノを倒さないためにも、生活習慣の改善が重要となります。

食生活の見直しや運動不足の解消で、予防したいものです。





詳しくは厚生労働省のホームページで!


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2017年07月10日

こころの病気を正しく理解してください。

こころの病気は、本人が苦しんでいても、周囲からはわかりにくいという特徴があります。

私たちは、病気や怪我をした人には「無理はしないでね」と、自然に声をかけることができます。

骨折をしている人に、重い荷物を運ぶことは頼まないでしょう。しかし、こころの病気の場合は、気づかないうちに無理なことをさせたり、傷つけたり、病状を悪化させているかもしれません。

私たちみんながこころの病気を正しく理解することはとても大切なのです。

詳しくは厚生労働省のホームページで!





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うれしいことも楽しいこともストレスの原因になる?

ストレスと聞くと、嫌なことやつらいことを連想される方が多いかもしれませんが、実はうれしいことも楽しいこともストレスの原因になります。

そもそもストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。

外部からの刺激には、天候や騒音などの環境的要因、病気や睡眠不足などの身体的要因、不安や悩みなど心理的な要因、そして人間関係がうまくいかない、仕事が忙しいなどの社会的要因があります。

つまり、日常の中で起こる様々な変化=刺激が、ストレスの原因になるのです。

ゆえに、進学や就職、結婚、出産といった喜ばしい出来事も変化=刺激ですから、実はストレスの原因になります。

詳しくは厚生労働省のホームページで!





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2017年07月11日

四重奏のメロディが聞こえて来たら、死神がそばに来ているのかもしれません!

死の四重奏とは、1989年にアメリカで提唱された概念で、上半身肥満・糖代謝異常・高中性脂肪血症・高血圧の4つが重なり、冠動脈疾患が起きやすい状態のことをいうそうです。

メタボリックシンドロームの概念のいわば前身で、上半身肥満・糖代謝異常(糖尿病)・高中性脂肪血症(高脂血症)・高血圧が合併した状態を指します。

1989年にアメリカの研究者カプラン(Kaplan NM)によって提唱され、冠動脈疾患による死亡率が高く、まさに死の序曲を奏でるという意味合いから「死の四重奏(The Deadly Quartet)」と呼ばれました。

このメロディが聞こえて来たら、死神がそばに来ているのかもしれません!

詳しくは厚生労働省のホームページで!






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2017年07月12日

ストレスを受けることで、体調をくずすだけでなく、気持ちが不安定になることは誰でも経験することです。

だから、自分のストレスサインを知っておきたいものです。

つらくて食欲がない、気持ちが落ち着かなくて眠れない夜を過ごすこともあると思います。

こうした症状があるからといって、こころの病気というわけではありません。

しかし、こうしたサインが出ていながら、これまでと同じようにストレスを受け続けていると、こころも体も悲鳴をあげて、さらに調子をくずしてしまいます。

そして、こころの病気にかかってしまうこともあるのですよ!

詳しくは厚生労働省のホームページで!





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2017年07月13日

心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化を急速に進行させてしまう状態って?

「メタボリックシンドローム」は、「内臓脂肪症候群」とも呼ばれ、複数の病気や異常が重なっている状態で、腸のまわり、または腹腔内にたまる「内臓脂肪の蓄積」によって、高血圧や糖尿病、脂質異常症(高脂血症)などの生活習慣病の重なりが起こっていることを示しているそうです。

そして、この状態は、心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化を急速に進行させてしまうのだとか・・・。

つまり、それぞれの病気の診断基準を満たさない“予備群”や“軽症”の状態であっても、それらが2つ3つと複数重なっている場合は、動脈硬化の進行予防という観点から“すでに手を打たなければならない状態”として捉える、ということが「メタボリックシンドローム」の考え方なのです。

恐ろしいですね!

詳しくは厚生労働省のホームページで!





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2017年07月17日

基本的に私はひねくれているのでそう簡単には騙されませんが(笑)。

「地球上で最大の権力を持つ組織はメディアだ

奴らは無実の者に罪を着せ、罪深き者を無実にする力を持つ

これこそが権力だ

奴らは大衆の心を操っている」

アメリカの黒人公民権運動活動家であるマルコムXの言葉です。

さて、とあるTVのニュース番組で印象操作が行われているのでは?とネットで話題になったそうです。


私も偶然その番組を見ていたのですが、見ていてなんか不快な気分になったのは事実です。

ピクシブ百科事典によると、印象操作は特定の人物および事象を第三者に対して自分の都合のいいように見せることであり、基本的には歪曲した印象を相手に与えようとする事だそうで・・・。

なんでも信じやすい人が見たら、すぐに騙されてしまいますね。

基本的に私はひねくれているのでそう簡単には騙されませんが(笑)。

う〜ん、私たちは、メディアに操られる愚かな人間なのでしょうか?




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2017年07月18日

それにしても、最近、教師の不祥事が多くなってきていますが、世の中が左に傾きつつあることと関係があるのでしょか?

ネットニュースによると、埼玉県所沢市の所沢市立山口小学校で、教師が男子児童に「窓から飛び降りろ」などと暴言を吐くなどしていたことがわかったそうです。

さらに、発表によると7月12日、所沢市にある所沢市立山口小学校で、40代の男性教師が小学4年生の男子児童に対して「窓から飛び降りろ」「恐いのか?早く飛び降りろ」などと3階の教室から何度も飛び降りるよう迫ったということで・・・。

この男子児童も悪戯っ子だったそうだけど、いくら何でも窓から飛び降りろ!はないですよね。

それにしても、最近、教師の不祥事が多くなってきています。

世の中が左に傾きつつあることと関係があるのでしょか?




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2017年07月21日

国民に嫌われてもいい、我が道を行く!という政治家に国民は意気を感じるのだ。 国民に嫌われてもいい、我が道を行く!という政治家に国民は意気を感じるのだ。

一強と言われていた安倍内閣の足元が揺らぎ始めているそうです。

例の獣医学部の問題から、稲田防衛大臣の問題で説明責任を果たしていないということのようです。

さて、人というのは、うまくいっている時は同じ行動を繰り返す特徴があるそうです。

しかし、問題が起きた時に前と同じ行動をとっていたのでは、さらに問題が大きくなる場合がある。

例えば問題の先送り。

これは、問題に正面から立ち向かうのではなく逃げることです。

逃げることで得られるものといったら、いったいなんでしょうか?

得られるものよりも失うもののほうが多いように私は感じます。

政策でも何でも正面から立向かって失敗してもいいんです。

正々堂々と戦って負けたのなら国民も納得します。

一番いけないのは、負けたらどうしようと戦いもせず、弁解ばかりすること。

国民に嫌われたくない、嫌われたくないとね。

国民に嫌われてもいい、我が道を行く!という政治家に国民は意気を感じるのだ。





  歯の病気は先送りししてはダメですよ!(笑)。
ラベル:安倍内閣
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2017年07月22日

中国のウルトラマンが、スペシューム光線出すポーズをしていましたが、あれはウルトラセブンのワイドショットです。

なんか、中国版ウルトラマンが話題になっていますね。

TVのワイドショーで見たのですが、中国映画の製作発表に登場したウルトラマンは日本のウルトラマンとは違いクオリティの低いものでした。

さらに、スペシューム光線出すポーズをしていましたが、あれはウルトラセブンのワイドショットです(笑)。

何とまぁ、お粗末なこと。

さて、今回の件について中国側は、自分たちは正規の権利を取得して製作していると主張しているようですが、それも現在紛争中の怪しい権利のようです。

まぁ、怪しくても何でもいい、自分たちに都合さえよければ、という考えなのだろう。

自分たちが独自のヒーローを創造できないから日本のをパクる。

たしか、ガンダムもパクられていますよね。

パクることしか能のない無能な連中なのです。

ウルトラマン02.jpg

そんな奴らは、スペシューム光線で粉砕だ!!




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2017年07月24日

それにしても、イメージだけで人を悪者にしてしまうメディアの力はすごいものだと感じます。

「無責任な新聞は、犯罪者を犠牲者に、犠牲者を犯罪者にすり替える

もしあなた方が注意深く見ていなければ、新聞はあなた方を操って、

抑圧されている人間を憎み、抑圧している人間を愛するように仕向けるだろう」

前回に続いて、マルコムXの言葉です。

今日の国会で、安倍総理が例の問題について説明するそうです。

それにしても、イメージだけで人を悪者にしてしまうメディアの力はすごいものだと感じます。

共産主義化したメディアは国民を扇動し、悪の心を植え付ける。

馬鹿な国民は、そんなメディアにまんまと騙される。

そんな奴らに、私は絶対に負けない。




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2017年07月29日

内臓脂肪型肥満は、高血圧、糖尿病、脂質異常症をもたらし、動脈硬化などのリスクを増大させる悪性の肥満で、メタボリックシンドロームの主役です!

厚生労働省のHPによると、メタボリックシンドロームは、食べ過ぎや運動不足という生活習慣の乱れから始まり、肥満、とくに“内臓脂肪”が蓄積して生じるのだそうです。

内臓のまわりに脂肪がたまる「内臓脂肪型肥満」は、食べ過ぎや運動不足などにより、大量の脂肪を含んで大型化した脂肪細胞が、お腹の臓器の間にある腸間膜などに蓄積された状態です。

腰まわりやお尻、太ももなどの下半身を中心にたまる“皮下脂肪”の脂肪細胞からは、動脈硬化を抑制し、インスリン抵抗性を減少させる物質も分泌されていますが、“内臓脂肪”の脂肪細胞からはこれらの分泌が少なく、逆に高血圧や高血糖、脂質異常症(高脂血症)など、動脈硬化のリスクを高める複数の物質が多く分泌されます。

このため、「内臓脂肪型肥満」は、高血圧、糖尿病、脂質異常症(高脂血症)をもたらし、動脈硬化などのリスクを増大させる悪性の肥満で、メタボリックシンドロームの主役とされているのです。

あなたのお腹は大丈夫ですか?




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2017年07月31日

何事も油断は禁物!

さて、民間の開発したロケットの発射実験が行われました。

大成功とまでは行きませんでしたが、それなりのデータを残してくれたようです。

さて、今回は無人でしたが有人でしたら失敗は許されません。

失敗と言えば、過去にアメリカでチャレンジャー号が、Oリングという部品一つの不良のために爆発し乗組員全員が死亡した事故がありました。

たった一つの部品のために、全体がダメになってしまう。

それを見逃したのは人間です。

慎重に検査していれば見逃さなかったはずが、大丈夫だろう、きっとうまくいくなどと安易に過信していたのでしっぺ返しを食らってしまったのです。

何事も油断は禁物、なのですよ!




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