2017年04月15日

アルコールは性ホルモン分泌を障害する?

アルコールと性ホルモンの関係についてですが、長期にわたる大量の飲酒は男性ホルモン分泌を障害するそうです。

また、健康な女性に3週間にわたって毎日ビール350mLを3本飲酒してもらったところ、性周期の遅れや無排卵などの異常がみられたと報告されているとか・・・。

男女ともアルコールは性ホルモン分泌を障害することが知られていますので、過度の飲酒にご注意ください!!!

詳しくは厚生労働省のホームページで!





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2017年04月17日

節度ある飲酒を!

飲酒量と健康リスクについてですが、世界保健機関は飲酒は60以上もの病気を引き起こしていると報告しています!

確かに大量飲酒を続ければ多くの病気が発生することは間違いありません。

ゆえに、節度ある飲酒が求められます。





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2017年04月18日

酒量を減らす対象となるのは、多量飲酒者?

大好きなお酒をやめられない私はどうしたらいいのでしょうか?

ということで、厚生労働省のホームページで確認したところ、一般に「節度ある適度な飲酒」レベルの人は、酒量を減らす必要はないそうで、酒量を減らす対象となるのは、多量飲酒者の方だそうです。

まずは一安心・・・。

で、酒量を減らすためには、まずその方のアルコール関連問題のレベルが明らかにして、そのレベルに合った目標を立てて、その目標に向けて具体的な行動を起こすのだとか。

また、自分だけで取り組むのは大変ですから、専門家に指導または治療してもらうのがいいそうです。

詳しくは厚生労働省のホームページで!





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2017年04月19日

飲酒すると暴力的になり、社会的問題を引き起こす場合は断酒しないと!

アルコールもんだいですが、多量飲酒者やアルコール依存症予備軍の改善目標は基本的に減酒だそうです。

しかし、引き起こしている問題の種類によっては断酒が必要だとか・・・。

例えば飲酒すると暴力的になり、社会的問題を引き起こす場合ですね。

従って達成されるべき目標は、様々な状況を踏まえて、個々に決められなくてはならず、曖昧な目標より具体的な目標にすべきなのです。

例えば、達成されるべき1日または1週間のドリンク数を決めたり、飲酒日数を決めたりすること。

皆さん、お互い飲み過ぎに注意しましょう!





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2017年04月21日

飲酒にまつわるどのような問題を持っているか、健康問題と社会問題に分けて評価する。

アルコールの問題ですが、多量飲酒レベルか依存症まで達しているかどうか評価することが大事なようです。

評価の方法としてまず、飲酒日数・飲酒量・多量飲酒日数などを確認する。

飲酒量についてはドリンク数で評価すると減酒する際に目標が立てやすくなります。

次に、飲酒にまつわるどのような問題を持っているか、健康問題と社会問題に分けて評価します。

最後に依存症まで至っているかの評価については、かなり難しいので専門家と相談する必要があるそうです。

詳しくは厚生労働省のホームページで!






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2017年04月22日

ビール中ビン1本だけで我慢できるか?

飲酒のガイドラインで、厚生労働省の示す指標では、節度ある適度な飲酒は1日平均純アルコールで20グラム程度ということになるみたいです。

また女性や高齢者、飲酒後にフラッシング反応を起こす人は、これより飲酒量を少なくすべきであると推奨しています。

また、20グラムとは大体「ビール中ビン1本」「日本酒1合」「チュウハイ(7%)350mL缶1本」「ウィスキーダブル1杯」などに相当するそうです。

ビール中ビン1本で我慢できない私はどうしたら???

詳しくは厚生労働省のホームページで!







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2017年04月24日

女性の飲酒量は男性に比べて少なくすることがベスト!

節度ある適度な飲酒をお願いしたいのですが、まず、女性は男性に比べてアルコール分解速度が遅いことが知られています。

また、体重あたり同じ量だけ飲酒したとしても、女性は男性に比べて臓器障害を起こしやすいのです。

これらの理由から女性の飲酒量は男性に比べて少なくすることが推奨され、諸外国のガイドラインなども参照してみると、男性の1/2〜2/3程度が適当だそうです。

詳しくは厚生労働省のホームページで!













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2017年04月25日

マズローの欲求5段階説で、あなたはどの段階?

働き方改革の記事が今朝の新聞に載っていた。

それによると、勤労観は世代によって差があり、若者は楽しさを重視して中高年は自己実現だそうである。

さて、心理学者のマズローは、人間には本能的に5段階の欲求を持つとして「マズローの欲求5段階説」を唱えた。

第一段階 生理的欲求
第二段階 安全の欲求
第三段階 帰属の欲求
第四段階 尊重の欲求
第五段階 自己実現の欲求

このように、人は仕事で経験を積むにつれ欲求段階が上がってくるのです。

さて、あなたの今はどの段階?




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2017年04月26日

敵対する民進党は共産党と手を組むし、他の野党は問題外。

今村雅弘復興相が、東日本大震災について「東北で良かった」などと発言したため更迭されたそうです。

前回も記者に対して「出ていけ!」で注目を集めましたが、大臣の言うことにも一理あるかなと思っていましたが、今回はさすがに・・・。

今村大臣に限らず、最近の自民党は手綱が緩んできたように思います。

敵対する民進党は共産党と手を組むし、他の野党は問題外。

民主党から政権奪回したときの気概を思い出してほしいです。

このままでは、どんどん脂肪が溜まってゆくだけですから。




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2017年04月27日

あなたは、お酒を飲むとどうなりますか?

飲酒してアルコール血中濃度に応じた通常の酩酊を単純酩酊と言うそうです。

また一方で、血中濃度に対応しないような著しい興奮や幻覚などの精神症状を伴うような酔い方があり、異常酩酊として区別され、一般的にいう酒乱ですね。

さらに、多くの人が経験しているように酔い方には個人差があり、笑い上戸・泣き上戸などの言葉で、古くより酔い方が様々であることは経験的に知られています。

アルコールが脳機能に作用することによって酔いがもたらされます。

脳機能にどのように作用するかは個人差があるため、酔い方にも個人差が生じてきます。

少量のアルコールで脱抑制が生じて多弁になる人もいますし、すぐにウトウトと眠りに落ちる人もいます。

因みに私は、酔うと寝てしまうほうですね(笑)。

詳しくは厚生労働省のホームページで!









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2017年04月28日

飲酒行動そのものは本人の自由意志に基づくものなのだよ、明智くん!

あなたの周りに酒乱の人はいませんか?

そう、酔っている時に酒乱と呼ばれる攻撃的・衝動的な状態となり、周囲を困らせてしまうのです。

酔っている時に衝動的な犯罪行為(酩酊犯罪)に至ってしまう人が存在し、酩酊時の犯罪に対する責任能力の問題が司法の場で争論になってきたようです。

さて、米国の全国司法統計の有罪者の約6割が犯行時にアルコールか薬物を使用し、約3割はアルコール単独の使用群であったという報告があるそうでして、酩酊時の犯罪は一般に暴力や性犯罪につながりやすいことが知られています。

最近では、飲酒行動そのものは本人の自由意志に基づくものなので、その結果としての犯罪行為についても「原因においては自由な行為」という考えから、酩酊犯罪の責任能力に関して刑事政策的にかなり厳しい態度がとられる傾向にあります。

みなさん、気を付けてください!

詳しくは厚生労働省のホームページで!







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2017年04月29日

平常時では抑えられている脳機能の衝動性や未熟性がアルコールによって賦活された?

アルコールの問題ですが、酔いが進むと感情が不安定になり、人柄が変わったりといったことは見られますが、異質な行為や症状が生じることはなく、犯罪が生じることがあっても、酔いは誘発的な役割にすぎず、完全責任能力が認められるそうです。

複雑酩酊飲酒によって気分の刺激性が高じて、著しい興奮が出現します。持続時間はかなり長く、一時的に鎮まっても興奮が再燃して波状的な経過を辿ることがあります。

平常時では抑えられている脳機能の衝動性や未熟性がアルコールによって賦活されたと考えられます。

重大な情動犯罪や突発的な自殺につながることもしばしばあります。

詳しくは厚生労働省のホームページで!










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